Formation acteur
Manutention manuelle

Gestes & Postures

Former vos équipes à adopter les bons gestes professionnels, prévenir les troubles musculosquelettiques et adapter les pratiques aux situations réelles de travail.

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Infos clés

Format court

3h30 en moyenne

Format approfondi

7h avec organisation de poste

Public

Salariés exposés à la manutention ou aux postures contraintes

Objectif

Prévenir les TMS

Gestes & postures3h30

Format court pour travailler les gestes essentiels.

Organisation de poste7h

Format enrichi pour analyser et améliorer les situations de travail.

Risque cibléTMS

Prévention des troubles musculosquelettiques liés à l’activité physique.

ModalitéAdaptable

Contenu modulé selon votre activité et vos contraintes terrain.

Objectifs opérationnels

Transformer les gestes du quotidien en leviers de prévention

L’activité physique au travail peut être contrainte par la répétitivité, les efforts, les postures prolongées ou la pression temporelle. La formation aide les salariés à comprendre les risques et à adapter leurs gestes aux situations réelles.

Comprendre

les mécanismes d’apparition des troubles musculosquelettiques.

Identifier

les gestes, efforts et postures à risque dans son activité.

Adapter

ses mouvements aux contraintes du poste de travail.

Appliquer

les principes de sécurité physique et d’économie d’effort.

Prévenir

les risques liés à la manutention manuelle de charges.

Contribuer

à l’amélioration des pratiques et de l’organisation du travail.

Déroulé

Une formation pratique centrée sur vos situations de travail

Le contenu est construit autour des gestes réellement réalisés par les participants : manutention, port de charges, déplacements, postures contraintes ou organisation du poste.

01Comprendre les TMS

Identifier les facteurs de risque et les mécanismes d’apparition.

02Observer le travail

Analyser les gestes, postures, efforts et contraintes du poste.

03Gestes adaptés

Mettre en œuvre les principes de sécurité physique.

04Mises en situation

S’entraîner sur des gestes proches de l’activité réelle.

05Amélioration

Identifier des pistes simples pour réduire les contraintes.

Deux formats possibles

Une sensibilisation courte ou un travail plus complet sur les postes

Selon votre besoin, la formation peut viser les gestes essentiels ou aller plus loin avec l’analyse de l’organisation des postes de travail.

Gestes & postures

Format court de 3h30 pour travailler les bons réflexes.

Organisation de poste

Format 7h pour intégrer l’analyse et l’amélioration des situations de travail.

Manutention manuelle

Travail sur le port de charges, les efforts et les gestes répétitifs.

Adaptation métier

Exemples, outils et mises en situation liés à votre activité.

Sur mesure

Une formation à adapter à vos métiers et contraintes terrain

PROTECT’UP adapte le contenu, les exemples et les mises en situation à votre activité : logistique, industrie, tertiaire, aide à la personne, collectivités, commerce ou environnement spécifique.

✓ Port de charges et manutentions

✓ Postures prolongées ou contraintes

✓ Gestes répétitifs

✓ Organisation du poste de travail

✓ Outils pédagogiques adaptés à l’activité

Gestes & postures
3h30

Format court pour sensibiliser les équipes et travailler les gestes adaptés aux situations courantes.

Poste de travail
7 heures

Format enrichi pour étudier l’organisation du poste et améliorer les pratiques de travail.

Objectif
Prévention TMS

Réduire les contraintes physiques et favoriser une culture prévention liée à l’activité physique.

Organisation de poste

Aller au-delà du “bon geste”

La prévention des TMS ne repose pas uniquement sur la posture individuelle. Elle passe aussi par l’organisation, les outils, les flux, les contraintes temporelles et l’aménagement du poste.

✓ Étudier son poste de travail

✓ Identifier les contraintes physiques

✓ Proposer des pistes d’amélioration

✓ Relier gestes et organisation

✓ Contribuer à la prévention dans l’entreprise

Questions fréquentes

Formation Gestes & Postures

Combien de temps dure la formation gestes et postures ?

La formation dure généralement 3h30, mais la durée peut être modulée selon vos contraintes et vos objectifs.

Existe-t-il un format plus complet ?

Oui, la formation gestes, postures et organisation de postes dure généralement 7 heures.

À qui s’adresse cette formation ?

Elle s’adresse aux salariés exposés à la manutention manuelle, aux postures contraintes, aux gestes répétitifs ou aux efforts physiques.

La formation est-elle adaptée à notre métier ?

Oui. Le contenu, les exemples et les mises en situation peuvent être adaptés à votre activité.

Quel est l’objectif principal ?

Prévenir les troubles musculosquelettiques et aider les salariés à adopter des gestes plus sûrs dans leurs situations de travail.

Organiser une session

Vous souhaitez former vos équipes aux gestes et postures ?

Indiquez-nous votre activité, les postes concernés, les contraintes principales et le nombre de participants à former.

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